「食事,健康 food,health」の記事一覧

標準体重を維持するには定期的なダイエットが必須

ダイエットをして「標準体重にたどり着く」のも大変ですが、「標準体重を維持する」のも大変ですよね・・・ 「かなり太ってしまった時のダイエット」と「標準体重を維持する時のダイエット」の苦しさの違いはほとんどありません 違う点 […]

セブンイレブンの日高昆布は添加物が少なくて良い

私は基本的にコンビニでは「食べ物」は買わないようにしています なぜなら、「添加物」が入っているからです でも、やっぱり「作るのが面倒な日」もあるのでなるべく「添加物が入っていないもの」を選んで食べるようにしています セブ […]

ダイエット中にスーパーで買いたい食材

木綿豆腐 「糖質が低め」で「たんぱく質,カルシウムが豊富」で「カロリーも低め」なのでダイエットの「主食」になります 冬場は「湯豆腐」にして、「白菜、えのき」などと一緒に食べると温まって良いですよ ダイエット中は「味噌汁と […]

3分粥を少しでもおいしく食べる方法

「腸閉塞」という病気になりまして「絶食」を余儀なくされました。。。 絶食が終わり次に待っていたのは「お粥との格闘」でした。。。 お粥と言っても「重湯,3分粥,5分粥,全粥」とありまして 「重湯はほぼお湯」だと思ってくださ […]

腸閉塞入院生活8日目「退院間近」

6時 採血 朝食 ご飯200g,味噌汁,キャベツ人参ツナの炒め物,牛乳,ふりかけ 朝の採血の結果も良好でした 会社に連絡して「29日(木)の出社」にしてもらいました 9時 入浴 昼食 ご飯200g,チキン100g,ほうれ […]